- Main
- Self-Help, Relationships & Lifestyle - Psychological Self-Help
- Unwinding Anxiety
Unwinding Anxiety
Judson BrewerAnxiety has been with us since the dawn of humanity. Improperly dealt with it can destroy us but, just maybe, it's a big reason we're still here today. We are more anxious than ever before. Despite — perhaps because of — all the information at our fingertips, uncertainty rules. In this groundbreaking book, internationally renowned neuroscientist Judson Brewer helps us understand how anxiety drives our lives and gives us the tools we need to build better ones.
Manifesting as fear, vigilance, and outright panic attacks, anxiety is a complex, deeply rooted emotion that drives itself as well as addictive behaviors and bad habits. We get stuck in anxiety habit loops that we cannot break as anxiety drives anxiety. The brain wants to maintain mood states because they are familiar even if they are uncomfortable.
Distilling more than 20 years of research and hands-on work with thousands of patients, including...
Trong vòng 1-5 phút, file sẽ được chuyển tới tài khoản Telegram của bạn.
Lưu ý: Hãy tin rằng bạn quyến luyên với tài khoản bot Telegram Z-Library.
Trong vòng 1-5 phút, file sẽ được chuyển tới thiết bị Kindle của bạn.
Lưu ý: bạn cần kiểm tra từng cuốn sách bạn chuyển tới Kindle. Xin kiểm tra thư xác nhận từ Amazon Kindle Support trong hộp thư điện tử của bạn.
- Gửi tới độc giả điện tử
- Tăng giới hạn tải xuống
- Chuyển đổi tập tin
- Các kết quả tìm kiếm tiếp theo
- Các lợi ích khác